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老年人洗头必需注意的五件事

发布时间:2018-02-12 17:36:58 来源:斑马官网 观看次数:18人看过

无论是年轻人还是老年人,洗发都很重要,老年人洗头发时要特别注意五点,掌握了这五点,才能达到很好的洗发效果。

 

第一、洗头别太频繁

老年人需要经常洗头,保持清洁,但是也不能太频繁,洗头太频繁会引起油脂分泌紊乱,通常来说,油性发质的老人每2-3天洗一次,炎热的夏季12天洗一次,普通发质的老年人春秋每周洗两次即可,冬天一周洗一次就可以了。

第二、洗头水温40℃为宜

老年人不同于年轻人,他们的头皮对温度刺激更敏感,无论是过冷还是过热,都会导致血管收缩异常,所以给老人洗头的时候,一定要控制水温,温度要适中,尤其是一些患有高血压、糖尿病的老人,更要小心呵护。40℃左右的水温就可以起到清洁头皮的作用了,而且还有助于消除疲劳、改善头部的血液循环。

第三、洗头时头别低太猛

老人洗头一般都是身体前倾、俯身低头的姿势,但是注意头不要低太猛,低头的时间也不要太长,这样容易造成血压不稳,对于老年人来说,淋浴的时候直立的姿势为最佳。

第四、边洗边按摩

人头部的血管比较丰富,有许多重要的穴位和经脉。洗头发的时候进行轻轻的按摩,也是一个保健的妙招,用清水冲净掉头上的洗发水后,用十指指腹,从老人额头的发际线开始进行按摩,也可以边梳头边按摩头皮,大约按摩1015分钟。每次洗头的时候都要坚持这种按摩,这样可以减轻老年人脱发状况。但是注意按摩的时候要用指腹,千万不要用指尖抓老人的头皮,这样会对老人的头皮造成损害。

第五、头发干透再睡觉

一定要等头发干了再上床睡觉,很多的老人习惯临睡前洗头,其实这样是不好的。睡前洗头会使得体内积累一定的湿气,第二天起床后,头会痛,所以,白天温度较高的时候才是洗头的最佳时机。如果实在要晚上洗头,也要把头发吹干,或者自然晾干,完全干透才能睡觉。

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